Pirmā! Runā! Jūti! Pati.
Cauri ikdienas gājuma risinājumiem atrast brīdi sev, “atvilkt elpu”, pārslēgties un uzlādēt enerģiju laimīgai esībai savu dzīves lomu piepildījumā.
Pastāv pētījumi psiholoģijā un vides zinātnē, kas pierādījuši pozitīvo ietekmi, ko dabas vide, īpaši mežs, var atstāt uz cilvēka mentālo un emocionālo veselību, ja to apvieno ar psiholoģijas praksi, veidojas unikāla un praktiska dzīvē iedzīvināma prakse ikvienam!
Mēs esam apvienojušas dabas doto nomierinošo un atjaunojošo efektu ar apzinātības praksi, pielietojot grupu terapijas elementus, radošus uzdevumus un zinātnē balstītas metodes, tā radat unikālu programmu izdegšanas profilaksei, sevis izzināšanai un emocionālajai attīstībai.
Kā sasniegt mērķi, izdarīt lietderīgo darbā, mājās, ģimenei, draugiem un būt saskaņā ar sevi?
Kā apvienot fizisko (ķermeni) ar intelektuālo (prātu), ar garīgo (mentālo)?
Pastāvošā dzīves patiesība paliek stoiska – jautājumu ir vairāk nekā atbilžu, bet Jūs tiekat aicināti uz atbilžu meklējumiem savu resursu izkristalizēšanā, savas personības apzināšanā un savas esības pilnveidē. dodoties dabā un apstājoties četrās PIETURĀS:
· Savu vajadzību/ vēlmju atpazīšana un apzināšana – Pietura “PIRMATNĒJĀ” apzināsim savu pirmatnējo būtību, stiprinot savu muguru un dodoties ceļā.
· Attīstošā dialoga ar sevi un citiem veidošana; manipulācijas atpazīšana - Pietura “RUNĪGĀ” attīstīsim prasmi veidot dialogu ar sevi, izprotot savas vajadzības, ieklausoties sevī.
· Savu jūtu atpazīšana, apzināšana un atreaģēšana - Pietura “JŪTĪGĀ” attīstīsim prasmi atpazīt emocijas un savas sajūtas, dodoties aizraujošā gājienā.
· Sevis atjaunošana/ restarts; savas atjaunotās enerģijas nostiprināšana - Pietura “PATIESĀ” atklāsmju iesakņošana, iedzīvināšana,
kas sniedz ceļojumu iekš savas pasaules, personības treniņus; pieturas punktus savas apzinātības ceļā.
Soļot Sievietes takas Jūs vedīs::
sertificēts psihologs Jeļena Korsaka-Pumpure,
uzvedības analītiķe, Jolanta Āboltiņa,Piedaloties Jūs saņemsiet meža pozitīvo ietekmi:
Pastaigas mežā nomierina nervu sistēmu, palīdzot atslābināties un atjaunot emocionālo līdzsvaru.
Pētījumi psiholoģijā un vides zinātnēs ir pierādījuši vairākas pozitīvas ietekmes, ko dabas vide, īpaši mežs, var atstāt uz cilvēka mentālo un emocionālo veselību
Pētījumi psiholoģijā un vides zinātnēs ir pierādījuši vairākas pozitīvas ietekmes, ko dabas vide, īpaši mežs, var atstāt uz cilvēka mentālo un emocionālo veselību.
Pastaigas vai aktivitātes mežā ar citiem cilvēkiem stiprina sociālās saites un rada kopības sajūtu.
Daba palīdz izjust saikni ar kaut ko lielāku par sevi, veicinot iekšēju mieru.
Mežā, prom no traucējošiem faktoriem, kļūst vieglāk atpazīt ķermeņa vajadzības, piemēram, nogurumu, izsalkumu vai vajadzību pēc kustības, tādējādi palīdzot atšķirt fiziskās vajadzības no emocionālajām, piemēram, vai jūties izsalcis vai emocionāli iztukšots.
Piedaloties terapeitiskā programmas daļa Jums sniegs:
Īsā laikā iegūt praktiskus rīkus un zināšanas izdegšanas profilaksei, savu vajadzību apzināšanai.
Gūt vērtīgu pieredzi no savstarpējā atbalsta un dalīšanās pieredzē.
Apgūti vingrinājumus un metodes, ko var pielietot savā ikdienas dzīvē.
Īsā laika periodā piedzīvot nozīmīgu emocionālo vai uzvedības pārmaiņu.
SEKO mums sociālajos tīklos