Atbalsta grupa ar terapeitiskiem pārgājieniem vecākiem, kuru ģimenēs ir bērni ar funkcionāliem ierobežojumiem

Thu, 28 May 2026 18:23:00 +0000

Atbalsta grupas vecākiem finansē Ogres novada pašvaldība no projektu konkursa “Radoši – Aktīvi – Darbīgi – Izglītojoši – Ogres novadam. 2026” piešķirtajiem līdzekļiem.

Atbalsta grupas PRJP organizē biedrība TEPAT un KOPĀ sadarbībā ar Izaugsmes centru Kopīgi Kopā.

Mon, 02 Jun 2025 16:58:00 +0000

Ceļš pie sevis sākas ar apstāšanos.

Vai Tu esi gatava apstāties, lai sāktu iet?

Pastāvošā dzīves patiesība – jautājumu vienmēr būs vairāk nekā atbilžu. Taču, apstājoties, varam sākt meklēt atbildes sevī.

PIRMATNĒJĀ. RUNĪGĀ. JŪTĪGĀ. PATIESĀ.

Cauri ikdienas gājuma risinājumiem atrast brīdi sev, “atvilkt elpu”, pārslēgties un uzlādēt enerģiju laimīgai esībai savu dzīves lomu piepildījumā.

PIRMATNĒJĀ. RUNĪGĀ. JŪTĪGĀ. PATIESĀ. nav četri atsevišķi piedzīvojumi. PRJP veido secīgu personīgās izpētes ceļu: no kontakta ar sevi un savām vajadzībām līdz spējai tās atpazīt, izteikt, regulēt un integrēt savā dzīvē.

Wed, 08 Jan 2025 15:39:00 +0000

Katru gadu uz kādu īpašu vietu Latvijas mežos dodas sievietes — dažādos dzīves posmos, ar dažādiem stāstiem, bet ar vienu kopīgu sajūtu, ka kaut kas ir pazaudēts. Katra no sievietēm ir dzirdējusi par Pirmatnējo. Runātīgo. Jūtīgo. Patieso.— kur mežs dziedē, klusums runā, un sirds atkal sāk just.

Pirmatnējā. Runātīgā. Jūtīgā. Patiesā. koncepcijā svarīgākais, ka mežs ir vide, bet pati programma ir treniņš. Četras pieturas nav vienkārši četras skaistas pieredzes — tās veido secīgu ceļu:

pamanīt → nosaukt → izjust → izvēlēties → iedzīvināt.

Un tieši pēdējais posms padara Pirmatnējā. Runātīgā. Jūtīgā. Patiesā. par kaut ko ar tālāku ietekmi.

Pastāv pētījumi psiholoģijā un vides zinātnē, kas pierādījuši pozitīvo ietekmi, ko dabas vide, īpaši mežs, var atstāt uz cilvēka mentālo un emocionālo veselību, ja to apvieno ar psiholoģijas praksi, veidojas unikāla un praktiska dzīvē iedzīvināma prakse ikvienam!

Pirmatnējā. Runātīgā. Jūtīgā. Patiesā. programmas izstrādātājas apvienojušas dabas doto nomierinošo un atjaunojošo efektu ar apzinātības praksi, pielietojot grupu terapijas elementus, radošus uzdevumus un zinātnē balstītas metodes, tā radot unikālu programmu izdegšanas profilaksei, sevis izzināšanai un emocionālajai attīstībai.

PROGRAMMA:

Pirmatnējā. Runātīgā. Jūtīgā. Patiesā. “neizjauc” programmas dalībnieci, palaižot mājās ar cerību, ka kaut kas būs mainījies. Pirmatnējā. Runātīgā. Jūtīgā. Patiesā.māca konkrētas prasmes, kuras sieviete var izmantot arī pēc tam, kad atgriežas mājās.

Pirmatnējā. Runātīgā. Jūtīgā. Patiesā. iegūtā pieredze

kļūst par instrumentu ikdienā,

rada pamatu pārmaiņām,

sniedz praktisku prasmju apguvi,

sniedz jaunu pašnovērošanas un pašregulācijas veidus,

sniedz instrumentus, ko iespējams turpināt izmantot ikdienā.

Pastāvošā dzīves patiesība paliek stoiska – jautājumu ir vairāk nekā atbilžu, bet programmas dalībnieces, tiek aicinātas uz atbilžu meklējumiem savu resursu izkristalizēšanā, savas personības apzināšanā un savas esības pilnveidē. Pārmaiņas nenotiek vienā intensīvā notikumā, bet tiek veidotas vairākos soļos, dodoties dabā un apstājoties četrās PIETURĀS:

· Savu vajadzību/ vēlmju atpazīšana un apzināšana – Pietura “PIRMATNĒJĀ” apzināsim savu pirmatnējo būtību, stiprinot savu muguru un dodoties ceļā.

· Attīstošā dialoga ar sevi un citiem veidošana; manipulācijas atpazīšana - Pietura “RUNĪGĀ” attīstīsim prasmi veidot dialogu ar sevi, izprotot savas vajadzības, ieklausoties sevī.

· Savu jūtu atpazīšana, apzināšana un atreaģēšana - Pietura “JŪTĪGĀ” attīstīsim prasmi atpazīt emocijas un savas sajūtas, dodoties aizraujošā gājienā.

· Sevis atjaunošana/ restarts; savas atjaunotās enerģijas nostiprināšana - Pietura “PATIESĀ” atklāsmju iesakņošana, iedzīvināšana,

kas sniedz ceļojumu iekš savas pasaules, personības treniņus; pieturas punktus savas apzinātības ceļā.

Šis nav retrīts. Tas ir ceļš.

Mežs kļūst par telpu, kurā pamanīt.

Refleksija — par telpu, kurā saprast.

Ikdiena — par telpu, kurā iedzīvināt.

Soļot Sievietes takas Jūs vedīs::

sertificēts psihologs Jeļena Korsaka-Pumpure,

uzvedības analītiķe, Jolanta Āboltiņa,

Piedaloties Jūs saņemsiet meža pozitīvo ietekmi:

Pastaigas mežā nomierina nervu sistēmu, palīdzot atslābināties un atjaunot emocionālo līdzsvaru.

Pētījumi psiholoģijā un vides zinātnēs ir pierādījuši vairākas pozitīvas ietekmes, ko dabas vide, īpaši mežs, var atstāt uz cilvēka mentālo un emocionālo veselību

Pētījumi psiholoģijā un vides zinātnēs ir pierādījuši vairākas pozitīvas ietekmes, ko dabas vide, īpaši mežs, var atstāt uz cilvēka mentālo un emocionālo veselību.

Pastaigas vai aktivitātes mežā ar citiem cilvēkiem stiprina sociālās saites un rada kopības sajūtu.

Daba palīdz izjust saikni ar kaut ko lielāku par sevi, veicinot iekšēju mieru.

Mežā, prom no traucējošiem faktoriem, kļūst vieglāk atpazīt ķermeņa vajadzības, piemēram, nogurumu, izsalkumu vai vajadzību pēc kustības, tādējādi palīdzot atšķirt fiziskās vajadzības no emocionālajām, piemēram, vai jūties izsalcis vai emocionāli iztukšots.

Piedaloties terapeitiskā programmas daļa Jums sniegs:

Īsā laikā iegūt praktiskus rīkus un zināšanas izdegšanas profilaksei, savu vajadzību apzināšanai.

Gūt vērtīgu pieredzi no savstarpējā atbalsta un dalīšanās pieredzē.

Apgūti vingrinājumus un metodes, ko var pielietot savā ikdienas dzīvē.

Īsā laika periodā piedzīvot nozīmīgu emocionālo vai uzvedības pārmaiņu.

SEKO MUMS

Skaties mūs "Ģimenes skola” raidījumā, Jolanta Āboltiņa un Jeļena Korsaka-Pumpure dalās par izdegšanas profilaksi.

Klausies mūs “Ģimenes studijā” raidījumā, kur Jolanta Āboltiņa dalās pieredzē par došanos pārgājienos ar ģimeni.

Skaties mūs Izaugsmes centra Kopīgi Kopā organizētajā konferencē “Kopīgi meklējam. Kopā atrodam."

Jolantas privātprakse - Pirmatnējā. Runīgā. Jūtīgā. Patiesā!

Atbalsta grupa ar terapeitiskiem pārgājieniem vecākiem, kuru ģimenēs ir bērni ar funkcionāliem ierobežojumiem