Mon, 02 Jun 2025 16:58:00 +0000

Ceļš pie sevis sākas ar apstāšanos.

Vai Tu esi gatava apstāties, lai sāktu iet?

Pastāvošā dzīves patiesība – jautājumu vienmēr būs vairāk nekā atbilžu. Taču, apstājoties, varam sākt meklēt atbildes sevī.

PIRMATNĒJĀ. RUNĪGĀ. JŪTĪGĀ. PATIESĀ.

Cauri ikdienas gājuma risinājumiem atrast brīdi sev, “atvilkt elpu”, pārslēgties un uzlādēt enerģiju laimīgai esībai savu dzīves lomu piepildījumā.

Wed, 08 Jan 2025 15:39:00 +0000

Katru gadu uz kādu īpašu vietu Latvijas mežos dodas sievietes — dažādos dzīves posmos, ar dažādiem stāstiem, bet ar vienu kopīgu sajūtu, ka kaut kas ir pazaudēts. Katra no sievietēm ir dzirdējusi par Pirmatnējo. Runātīgo. Jūtīgo. Patieso.— kur mežs dziedē, klusums runā, un sirds atkal sāk just.

Katrā no pārgājiena posmiem sievietes atgūs daļu no sevis: savu ķermeni, balsi, emocijas un sirds gaismu, acīs būs miers un atgūta saikne ar sevi.

Te sākas iekšējais piedzīvojums, kur caur apzinātības praksēm, grupu darbību, kustību un radošiem uzdevumiem tiks atklāta jauna daļa no sevis. Taču mežs nerunā uzreiz — lai ieraudzītu patieso, ir jāmācās ieklausīties klusumā.

Pastāv pētījumi psiholoģijā un vides zinātnē, kas pierādījuši pozitīvo ietekmi, ko dabas vide, īpaši mežs, var atstāt uz cilvēka mentālo un emocionālo veselību, ja to apvieno ar psiholoģijas praksi, veidojas unikāla un praktiska dzīvē iedzīvināma prakse ikvienam!

Esam apvienojušas dabas doto nomierinošo un atjaunojošo efektu ar apzinātības praksi, pielietojot grupu terapijas elementus, radošus uzdevumus un zinātnē balstītas metodes, tā radat unikālu programmu izdegšanas profilaksei, sevis izzināšanai un emocionālajai attīstībai.

PROGRAMMA:

Pastāvošā dzīves patiesība paliek stoiska – jautājumu ir vairāk nekā atbilžu, bet Jūs, tiekat aicinātas uz atbilžu meklējumiem savu resursu izkristalizēšanā, savas personības apzināšanā un savas esības pilnveidē. dodoties dabā un apstājoties četrās PIETURĀS:

· Savu vajadzību/ vēlmju atpazīšana un apzināšana – Pietura “PIRMATNĒJĀ” apzināsim savu pirmatnējo būtību, stiprinot savu muguru un dodoties ceļā.

· Attīstošā dialoga ar sevi un citiem veidošana; manipulācijas atpazīšana - Pietura “RUNĪGĀ” attīstīsim prasmi veidot dialogu ar sevi, izprotot savas vajadzības, ieklausoties sevī.

· Savu jūtu atpazīšana, apzināšana un atreaģēšana - Pietura “JŪTĪGĀ” attīstīsim prasmi atpazīt emocijas un savas sajūtas, dodoties aizraujošā gājienā.

· Sevis atjaunošana/ restarts; savas atjaunotās enerģijas nostiprināšana - Pietura “PATIESĀ” atklāsmju iesakņošana, iedzīvināšana,

kas sniedz ceļojumu iekš savas pasaules, personības treniņus; pieturas punktus savas apzinātības ceļā.

Soļot Sievietes takas Jūs vedīs::

sertificēts psihologs Jeļena Korsaka-Pumpure,

uzvedības analītiķe, Jolanta Āboltiņa,

Piedaloties Jūs saņemsiet meža pozitīvo ietekmi:

Pastaigas mežā nomierina nervu sistēmu, palīdzot atslābināties un atjaunot emocionālo līdzsvaru.

Pētījumi psiholoģijā un vides zinātnēs ir pierādījuši vairākas pozitīvas ietekmes, ko dabas vide, īpaši mežs, var atstāt uz cilvēka mentālo un emocionālo veselību

Pētījumi psiholoģijā un vides zinātnēs ir pierādījuši vairākas pozitīvas ietekmes, ko dabas vide, īpaši mežs, var atstāt uz cilvēka mentālo un emocionālo veselību.

Pastaigas vai aktivitātes mežā ar citiem cilvēkiem stiprina sociālās saites un rada kopības sajūtu.

Daba palīdz izjust saikni ar kaut ko lielāku par sevi, veicinot iekšēju mieru.

Mežā, prom no traucējošiem faktoriem, kļūst vieglāk atpazīt ķermeņa vajadzības, piemēram, nogurumu, izsalkumu vai vajadzību pēc kustības, tādējādi palīdzot atšķirt fiziskās vajadzības no emocionālajām, piemēram, vai jūties izsalcis vai emocionāli iztukšots.

Piedaloties terapeitiskā programmas daļa Jums sniegs:

Īsā laikā iegūt praktiskus rīkus un zināšanas izdegšanas profilaksei, savu vajadzību apzināšanai.

Gūt vērtīgu pieredzi no savstarpējā atbalsta un dalīšanās pieredzē.

Apgūti vingrinājumus un metodes, ko var pielietot savā ikdienas dzīvē.

Īsā laika periodā piedzīvot nozīmīgu emocionālo vai uzvedības pārmaiņu.

SEKO MUMS

Skaties mūs "Ģimenes skola” raidījumā, Jolanta Āboltiņa un Jeļena Korsaka-Pumpure dalās par izdegšanas profilaksi.

Klausies mūs “Ģimenes studijā” raidījumā, kur Jolanta Āboltiņa dalās pieredzē par došanos pārgājienos ar ģimeni.

Skaties mūs Izaugsmes centra Kopīgi Kopā organizētajā konferencē “Kopīgi meklējam. Kopā atrodam."

Jolantas privātprakse - Pirmatnējā. Runīgā. Jūtīgā. Patiesā!