Vingrinājums DAMBO
Iztaisnot un pastiept katras auss augšējo maliņu uz augšu, bet ausu ļipiņas uz leju. Vispirms ar labo roku labo ausi, un ar kreiso roku – kreiso ausi. Bet tad ar kreiso roku – labo ausi, un ar labo roku – kreiso ausi.
Smadzeņu darbības aktivizēšana. Koncentrē uzmanību. Krusteniskās kustības smadzenes mazliet mulsina un šādas neikdienišķas kustības aktivizē un trenē smadzenes. Apzinātās kustības organizē CNS, kas saņem noteiktu informāciju no smadzenēm. Savstarpēji CNS centru sakari veido un realizē kustību un pozu vadīšanu – maina un koriģē kustību norisi, un, atbilstoši, ķermeņa atsevišķo daļu pozīcijas nomaiņu. Kustību un pozu vadīšanā piedalās simtiem, tūkstošiem un miljoniem neironu, kuru centri lokalizējas dažādās CNS daļās (lielo pusložu garozā, zemgarozas centros, stumbra daļā, smadzenītēs, mazajās smadzenītēs. Katrs no centriem var ietekmēt augstāk vai zemāk stāvošos centrus, realizējot to savstarpējos saistības. Apzinātas kustības un pozas izstrādājas ar apziņas palīdzību, kad tās apgūtas, var notikt neapzināti. Vairākkārtīgi atkārtojot kustības, tās var kļūt automātiskas. Smadzeņu garozas struktūras kontrolē iemācīto kustību paraugus un veidus – rada daudzveidīgu, secīgu kustību dizainu, lai pabeigtu paša ģenerēto, regulē kustības ātrumu, plašumu.