Paškontrole
Uzvedības problēmas visbiežāk rodas bērniem, kuriem ir grūtības ar:
• Elastīgu pieeju
• Adaptācijas prasmēm
• Spēju tolerēt frustrāciju
• Spēju risināt problēmas
Tas ir arī saistīts ar paškontroles prasmēm.Paškontrole ir spēja kontrolēt sevi, savas emocijas un vēlmes, it īpaši sarežģītās situācijās.
*Paškontroli var noteikt ārējie apstākļi – paša vai citu rīcība un sekas, sarunas utt.
*Paškontroli var noteikt iekšējie motīvi –mērķi, laiks, emocijas utt.
Kāpēc mēs varam var zaudēt paškontroli?
Trauksme
Vēlme izvairīties no esošās situācijas
Noteiktu prasmju trūkums, piemēram, prasme noturēt uzmanību, prasme regulēt savus impulsus, nepieciešamība pēc tūlītēja pastiprinātāja jeb apbalvojuma utml. Svarīgi ATCERĒTIES, ka impulsu kontrolei nav atkarīga no intelekta, darbaspējām, atmiņu u.t.t.
Bioķīmiskie faktori, tādi kā miega vai vitamīnu trūkums, veselības problēmas vai sāpes utt
Vide, apkārtējie apstākļi
Vecumposmam neatbilstošas prasības
Bezspēcības sajūta un motivācijas trūkums
Svarīgi mācīties izvērtēt priortitātes.
Attīstīt prasmi izvērtēt, kurš ir vissvarīgākais darbiņš un kurš - mazāk svarīgs, var iegūt tikai pārdomājot, izvērtējot, saliekot pēc prioritātēm.
Noder iepriekšējās dienas izvērtēšana un nākamās dienas plānošana.
Šeit labi noderēs ģimenes sapulces. Tomēr jāatcerās, kas ir atvērta klausīšanās!!! Svarīgi ir nepārtraukt viens otru, uzklausīt.
Svarīgi pieturēties pie iesākto darbu pabeigšanas pirms ķeršanās pie jauna darba.
Un pēdējā, bet ne mazāk svarīgā lieta - pbalvojiet sevi par to, ka ievērojat disciplīnu!